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吃栗子有讲1分赛车稳赢技巧究

发布时间:2019-02-05 12:37:10来源:字号:[ ]
   1分赛车稳赢技巧秋天是栗子丰收的季节,栗子是养生保健的高手,被称为“干果之王”,糖炒栗子虽好吃,但食用要有度。
  
    栗子所含的淀粉很高,干栗子的碳水化合物达到77%,是土豆的2.4倍,蛋白质含量也不低,生栗子所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,是苹果的十倍,且生吃栗子适宜于呕血、便血者。其所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,尤其是钾的含量突出,比号称富含钾的苹果还高4倍,这些矿物质和维生素可以有效预防和治疗高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病。栗子能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾、厚补胃肠的作用1分赛车稳赢技巧
  
    栗子的保健功效虽然多多,但也不能多吃,注意事项如下:
  
    1.脾胃虚寒者不宜生吃栗子,应该炒熟后食用,呕血、便血者应生吃栗子。
  
    1分赛车稳赢技巧2.多食容易摄入过多的热量,不利于保持体重,因其碳水化物较多,糖尿病患者吃栗子应适可而止。
  
    3.无论是生食还是熟食均需细嚼慢咽,连津液吞咽,可以达到更好的补益作用。
  
    4.产妇及便秘者不宜多吃栗子。
  
    5.变质不吃,新鲜栗子很容易发霉变质,变质后的栗子吃后会引起中毒,因此栗子吃多少买多少,若是变质了一定要丢掉,可别觉得浪费,吃坏身子可不好1分赛车稳赢技巧

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